El Tai Chi se tiende a ver solo como un ejercicio de relajación, pero tiene muchas más aplicaciones, principalmente en el áera de la Salud. Por ejemplo:relajación, disminución del stress y sus efectos, mejora del sistema inmunológico, alivio de dolores articulares y musculares, mejora del equilibrio, fuerza y flexibilidad corporal, serenidad frente a situaciones de presión, etc.
Los invito a ver algunos videos variados al respecto:
Tai Chi a distintas velocidades
Tai Chi se puede practicar con cualquier vestimenta y en cualquier lugar
Grupo de Tai Chi en la Copa Mundial de Taipei
Algunas aplicaciones defensivas del Tai Chi
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