Tai Chi Estilo Yang

El estilo Yang del Tai Chi es el mas popular y fácil de practicar, sin embargo para llegar a dominar bien el estilo se requiere mucha práctica y disciplina.

La forma inicial se denomina 24, ya que está compuesta por 24 movimientos que se intercalan a través de una caminata en línea recta de ida y vuelta, la forma posterior es mucho más compleja ya que comprende 108 movimientos, existen formas intermedias, pero 24 y 108 son las formas más extendidas del Tai Chi estilo Yang.


VIDEO DE LA FORMA 24 Y SU EXPLICACIÓN :

QUISHI (Apertura del Tai Chi)
YEMA FENZONG (Hacer la raya en la crin del caballo salvaje 3 veces)
BAIHE LIANGCHI (La grulla blanca extiende sus alas)
LOUXI AOBU (Cepillar la rodilla 3 veces)
SHOUHUI PIPA (Tañer el laúd)
DAOJUAN GONG (Invertir y enroscar el brazo 4 veces )
ZUOLAN QUEWEI (Coger la cola del gorrión izquierda)
Peng, Lu, Ji, An (Rechazar, Apartarse, Presionar, Empujar)
YOULAN QUEWEI (Coger la cola del gorrión derecha)
Peng, Lu, Ji, An (Rechazar, Apartarse, Presionar, Empujar)
DANBIAN (Látigo simple)
YUNSHOU (Acariciar las nubes 3 veces )
DANBIAN (Látigo simple)
GAOTAN MA (Palmear la cabeza del caballo)
YOU DENGJIAO (Patear con el talón del pie derecho)
SHUANGFENG GUAN'ER (Viento doble atraviesa los oídos)
ZHUANSHEN ZUO DENGJIAO (Girar, patear con el talón pie izquierdo)
ZUO XIASHI DULI (Postura baja a la izquierda y levantar la pierna )
YOU XIASHI DULI ( Postura baja a la derecha y levantar la pierna )
CHUANSUO (Pasar la lanzadera derecha e izquierda )
HAIDIZHEN (Clavar la aguja en el fondo del mar)
SHAN TONG BEI (Abanico por la espalda)
ZHUANSHEN BANLANCHUI (Giro y paso alto, parada y puñetazo)
RUFENG SIBI (Cierre aparente)
SHIZISHOU (Cruzar las manos)
SHOUSHI (Conclusión - Postura del Supremo Infinito)


Pero una forma no tan conocida pero más simple es la FORMA 10.
Resulta una secuencia sencilla de aprender ideal para la gente que se inicia en la práctica del Tai Chi Chuan. En poco tiempo se puede conocer el esquema básico de algunos de los movimientos más importantes del estilo yang. Una vez conocida la secuencia se deben desarrollar en ella diferentes esquemas de trabajo de práctica tanto a nivel básico: Chi Pen Kung como al de las aplicaciones marciales de sus movimientos.


Secuencia:
1 - Inicio
2 - Retroceso del mono
3 - Cepillar la rodilla y empujar hacia delante
4 - Acariciar la crin del caballo salvaje
5 - Mover las manos como nubes
6 - El Gallo Dorado se levanta sobre una pata
7 - Patada de talón
8 - Coger la cola del gorrión
9 - Manos en cruz
10- Cierre

Video:

Taijiquan basic Form: 8 Step-Form 太极拳八试 from Gustavo Thomas on Vimeo.